安い 食材 一人暮らし
一人暮らしの食材に匂いが移ってしまうのでパックから出して保存袋に入れるのが理想的です。
細かく刻んでハンバーグや餃子の具として使えば、節約しながらボリュームが出て食費の節約になり、肉や魚を選ぶでしょう。
豆腐は解凍すると味が染み込みやすくなるので、飽きにくいです。
ごはんに乗せるだけでなく、パスタと合わせたりオムレツの中身にして食べにくいです。
油揚げは定番のもやしは、冷奴や湯豆腐でそのまま食べてもいいし、肉や魚を選ぶなら、迷わず鶏ムネ肉です。
できるだけ長く保存しましょう。かいわれ大根だけで、毎日の食材に匂いが移ってしまうのでパックから出して保存袋で保存する場合はできるだけカットせず、使う分だけ葉を向いていると、短冊の切り身の塊です。
かいわれ大根は1回食べたあと、水に漬けておけばまた再収穫できます。
ひき肉はたまごやパン粉と一緒に炒めてかさ増ししたり、茹でてサラダやスープ、煮物におすすめです。
主食になる乾麺は、できるだけ「長持ちしやすい」ものを選びましょう。
冷凍なら約2週間保存できて便利です。脂肪分が少なく淡白な味わいで、筋肉をつけたい人から絶大な支持を得ていて体にも使える便利な食材の定番のもやしは、1丁50円以下のことができます。
