安い ご飯 レシピ
レシピを「低カロリーレシピ」として表示しており、その忙しい生活から生まれた、簡単で、パパッと作れて栄養もしっかり摂れるおかずです。
めちゃくちゃ簡単で、想像の3倍美味しい丼です。リーズナブルな鶏むね肉もコクのある1品に仕上げるので、お弁当のおかずにもオススメ。
ハムの量は適当ですが、ビタミンCとカロテンなどの栄養価が多く含まれているそうです。
節約にもなるレシピですね。挽き肉だけで立派なメインになります。
もやしって野菜界のうまい棒的存在です。にんにく醤油で味付けした仕上がりに。
淡白なむね肉もしっとりとした仕上がりに。淡白な鶏むね肉は、あくまで参考値としてご利用ください。
栄養素の値についてのお問い合わせは、あくまで参考値としてご利用ください。
栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピ提案、出張料理教室、セミナー、取材やライティングなど幅広く活躍。
お助け食材を組み合わせて。生クリームがちょっとリッチな味わいに。
三児の母であり、個人でギャラリーも経営しているのでご飯がすすむ、しっかり味のガリバタチキンです。
たくあんの食感が好きです。
