安い おかず ボリューム
おかずにもなるレシピですね。ご飯がすすむ、しっかり味のガリバタチキンです。
安い食材を組み合わせて。生クリームがちょっとリッチな味わいに。
三児の母であり、個人でギャラリーも経営しています。鶏むね肉で、パパッと作れて栄養もしっかり摂れるおかずです。
にんにく醤油で味付けしています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。
栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
揚げていないのにサクサクなチキンカツです。出版社勤務を経て、料理の道へ。
働くママのためのシンプルで美味しい、人気のメニュー。三児の母であり、個人でギャラリーも経営しておいて、最後に加えるのがポイント。
また、下味冷凍保存も可能なため、作り置き保存も可能です。ブロッコリーはあらかじめ加熱しています。
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピですね。しいたけと鶏肉のうま味を豆腐と卵で包み込んだ、ほっとする味。
大人から小さいお子さんまでみんなが大好きなお惣菜です。しいたけと鶏肉のうま味を豆腐と卵で包み込んだ、ほっとする味。
大人から小さいお子さんまでみんなが大好きなお惣菜です。ご飯がすすむ美味しさですね。
